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作者：陈明杰班级：信工0907 所在学院：机械学院点击：1265 评论：0

相关课程：国标舞选修课发表日期：2009年11月21日

陈明杰主页：无

电子邮箱：chenmingjie0828@163.com

在学习国标的过程中我学到很多。
国标是一种一种交际性很强的舞蹈。我在学习国标的过程中认识了很多人。也学会了恰恰这只很早就喜欢的舞蹈。
在学习国标的过程中不仅学会了舞蹈的一些基本知识，也锻炼了自己的社交能力。这包括在学习舞蹈的过程中认识一些同学，和他们交流经验，学习舞蹈的心得。还有在最后的邀请舞伴的过程中勇气与礼节。
老师的身上学到的包括两点：舞蹈技能，和做人的道理。
老师教课很幽默，学习的过程很快乐。做人的道理，特别是选舞伴的时候，老师看到一些男生上前找舞伴却被拒绝后说的那些话。说，如果你是那个男生，你被拒绝后有什么想法。肯定心里不是滋味。我知道这是从换位思考的角度来说的。也说，两个男生和两个女生跳不是不行，但是不对劲。因为男生跳女生的舞步会越跳越恶心，女生跳男生的步子是跳不出男生的那种气质的，这是先天条件所决定。
学长们教课很认真，他们年龄和我们相仿，我们可以和他们很好的沟通和交流。总体学习的过程是相当轻松和愉快的。
以上是我的一些心得体会，现在来说说我学习恰恰舞记下的笔记
换重心：
1对地踩得用力
2身体不要向前倾
3跨打到极限
4一下子换重心
5膝盖内扣
长时间步：
1不要把跨顶出去
2AND拍收脚
锁步：
1：重心迅速到位
2;前脚外八
2前腿绷直，后膝盖藏于前后膝盖
4跨不开，超前
方步：
1从锁步→前脚后蹬
2:three拍不开跨
古巴碎步：
1右腿垂直于地面
2左腿斜钱45°
3快的动作要明显
4腰部要有挤压，跨上下动仍然向右开
老师在课上教得很快，有时在后面的同学看不清楚，就要去向其他同学请教，还有课下要自己练习。希望老师以后在教的过程中能让每个同学都看清楚，这样同学们学起来就轻松一点。
总之，学国标是一件很轻松愉快的东西，我相信以后会有用的。
愿国标选修课越办越好！

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