国标舞训练心得（夏丽君）

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[国标舞训练心得]

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作者：夏丽君班级：自控0903 所在学院：信息学院点击：1659 评论：0

相关课程：国标舞选修课发表日期：2009年11月19日

夏丽君主页：无

电子邮箱：996733410@qq.com

    在这学期的国标舞选修课中我收获颇多。
    对于舞蹈，我并不能算得上是一个内行，相比起那些自小“习舞”的同学来说，我相当汗颜。我是在进入北化后才开始与舞蹈亲身接触的。首先是在国标舞团纳新的时候，由于好奇心的驱使而加入。在国标舞团的日子里，我找到了家一般的归属感。在这里，我爱上了舞蹈，并决定与它如影随形。之后，在选修课时，我体育课选了风情拉丁，其他两科，一个是舞蹈欣赏，另一个便是国标。我知道国标舞团是于老师创建的，在第一节选修课上我第一次见到了他。在这个课堂上我们学习恰恰，牛仔舞，从独舞到双人舞，让我在音乐于舞蹈的世界中流连忘返。
    恰恰是国标舞的一个重要分支，它的伴奏音乐节奏很快。跳恰恰是一个很锻炼体力的活动。学习独舞，我们首先学的是原地换重心，然后时间步，向前长走，向后长走，纽约步，定点转。一步一步学下来，使舞步一点一点丰满，我想这是练舞的我们最大的成就感。听着熟悉的音乐，轻松的打出它的拍子也是我的一个长进。老师说过，一个不跟随节拍跳舞的人就好像一个唱歌跑调的人一样，不管舞姿多么美妙，他永远得不到别人的认可。所以把恰恰的音乐下载到手机上，每天闲暇时刻就带上耳机倾听它的旋律，伴着它的节奏跳出轻盈的舞步是我生活中又多出来的一个新的乐趣。我知道，我的水平还远远不够，我需要的锻炼与磨砺的道路还很长。但我相信兴趣是第一任老师，在兴趣的牵引下我会一直坚持，凭着一个初学者对舞蹈的单纯而执着的迷恋，在舞蹈的道路上一直一直的走下去。
    当然独舞只是舞蹈的一个小小的部分，更多的时候舞池上翩翩起舞的是成双结对的人们。所以双人舞是另一个展示个人风采的好地方。双人舞与独舞不同之处就在于除了舞姿的准确到位和节奏合拍外，双人舞还要求跳舞的双方有很好的默契。欣赏舞蹈的人或评委在比赛观舞时很重视的一个方面就是眼神的交流和表情的契合程度。因此，双人舞是更考验舞者的一个地方。在选修课中，我的舞伴是很有基础的，他学习国标一共有六个年头，所以在舞蹈练习时他给予了我许多的帮助与支持，让我的舞蹈有了很大的进步，在此我也很想对他说声谢谢，他让我相信，一个优秀的舞者不仅要有令人啧啧称赞的舞技，更要有助人为乐，无私奉献的高尚品质。
    舞蹈让人更有气质，恰恰活泼挑逗的风格，牛仔舞活力与张扬的组合……各种不同的舞都让我有新鲜的感觉，给我注入全新的血液，让我从失落中忘却烦恼，重新获得晴朗的心情，找到新的开始。
    舞蹈是一种神奇而精彩的艺术，在舞蹈中徜徉徘徊给我新生。感谢国标舞选修课上的老师和同学，谢谢你们让我收获的一切！

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