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作者：兰若晗班级：工商0803 所在学院：经管学院点击：1306 评论：0

相关课程：体育课国标舞发表日期：2009年6月10日

兰若晗主页：无

电子邮箱：lanruohan2008@yahoo.cn

1.伦巴节拍中，整拍动脚，and拍缠绵，移步时迅速有力干净利落，缠绵时胯部力量持续绵延动作饱满到位。
2.腿部的移动源于胯部的引带，降低上身及下肢的主动性，力量集中于胯部及大腿根，上身放松。
3.手如丝带：大臂带动小臂，肩背的延伸带动大臂，胯部的持续绵延带动肩背的伸展，降低上肢主动性，与街舞的波浪舞有相似之处。
4.脚尖绷直，但必须注意，是绷直脚尖，不是绷直脚背！整条腿（从大腿根甚至稍上到脚尖）的线条必须是直的，如果不是脚尖而是脚背绷直，那么将看到线条在脚踝处断掉，相当难看！要想做好脚尖绷直，压脚踝与加强腿部（特别是小腿）力量是必须的。但是若仅仅说到这，很多人还是会把脚尖绷直当做是小儿科，认为没什么好注意的，有必要进一步说明。吾之所谓的脚尖绷直实质上是将力量集中在脚的前两个趾头上，而不是脚的后三个趾头（那是绷直脚背）。这一点很重要，在拉丁旋转和摩登舞中可以充分看出。拉丁旋转要求整个身体成一竖直轴垂直于地面，脚尖绷直在此显得尤为重要，若不做到，就转不起来。类似的，摩登舞中也必须重视这一点，我在此就不细说了。
5.快舞好跳，慢舞难跳。快舞中，动作很容易被糊弄过去，慢舞就不行，因此，拉丁中最见功夫的还是伦巴！
6.随着学舞的深入，越来越发现芭蕾才是所有舞蹈的根本！很多人不会做动作做不好动作是因为他们的身体不能动，他们不知道自己的身体哪里可以动，怎么动。而芭蕾的作用就是打开你的身体，释放你的关节，让你了解自己的身体。当你发现自己全身的关节都能动时，你会发现很多很多动作都非常简单，看一遍就会。就拿劈叉（绝不是为了劈叉而劈叉）来说，当你能劈叉时，你会发现胯部的感觉焕然一新，跳拉丁时胯部的动作将更饱满充分。下腰压腿等等的作用亦然。平时在练习拉丁动作时，不能忘了回归舞蹈的基础——芭蕾。

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