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[跳国标舞应注意收腹,但绝不能“挺胸”]-京华舞蹈网论坛
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jwchj

主题:跳国标舞应注意收腹,但绝不能“挺胸”     

本主题级别限制为 所有会员    主题创建日期: 2006-5-31  人气:14059


楼主
    有人认为跳国标舞只要收腹挺胸就会好看,这是不对的,收腹是为了保持腰部的力量,使得胯部与中腰保持相对固定而不易变型。而挺胸达国标舞中是不对,这会让人自然的把胸部向前顶起,从而使整个上身因此而变型,脊椎会变得不直,这是国标舞的大忌,要注意。所谓的“挺胸”其实是通过将背部的左右两边的肌肉用力收缩,使得胸前肌肉张紧而间接达到所谓“挺胸”的效果。

    当然要做到这一点有相当的难度,必须长期练习,方法是:将注意力(意念)集中在左右肩甲骨下方一寸处,试着将力量集中到这两点,刚开始会觉得无法将力集中于此,但时间长了,慢慢会有感觉。之后如何做以后再说了。有兴趣的可先试试看。
wwjjxxw
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  不是挺也不是含     跟贴日期: 2008-11-25 上午 09:58:00  跟帖:0 
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第 95 楼
不是挺胸也不是含胸,应该在二者之间。关键是拉升“排骨”!



songpen1985
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  坚持     跟贴日期: 2007-12-26  跟帖:0 
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第 94 楼
相信只要坚持下来了就没有问题的,持之以恒~~



过客
       跟贴日期: 2007-11-9  跟帖:0 
第 93 楼
太好。
值得学习。



宝贝桃子
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  顺便说一句     跟贴日期: 2007-10-20  跟帖:0 
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第 92 楼
我刚学!~!会慢慢练的哦



幽篁
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  就是说     跟贴日期: 2007-10-16  跟帖:0 
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第 91 楼
那个位置的肌肉叫港上肌,就是说港上肌向下收紧



京雁
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  真有经验呀,多谢楼主!!     跟贴日期: 2007-8-14  跟帖:0 
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第 90 楼
感谢楼主的经验之谈,受益了!!!



紫蛟雪儿
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  谢谢     跟贴日期: 2007-7-22  跟帖:0 
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第 89 楼
知道了这个要诀,我以后会很注意的,而且谢谢这个方法,更好的教孩子们

舞蹈让我忘记痛苦
让我知道快乐的另一种高尚



mashanghai
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  贵在坚持     跟贴日期: 2007-7-11  跟帖:0 
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第 88 楼
要做到其实不难,但是难就难在坚持.



盏盏
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  的确不好做     跟贴日期: 2007-6-1  跟帖:0 
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第 87 楼
不过我会努力试试看



群群
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  练习     跟贴日期: 2007-5-26  跟帖:0 
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第 86 楼
最好还是在专业人士的指导下训练···



芷心
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  要跳好拉丁真是好难!     跟贴日期: 2007-4-12  跟帖:0 
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第 85 楼
不过我一定会坚持的!有不明白的地方就请各位前辈多指点,好吗!

保持激情!



牛仔行者
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  本人挺喜欢牛仔舞的     跟贴日期: 2007-4-11  跟帖:0 
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第 84 楼
太喜欢了



李国庆
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  挺胸改成扒背为好     跟贴日期: 2007-2-26  跟帖:0 
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第 83 楼
保持直立稳定灵动的脊椎是国标舞的要领,背部与脊椎直接相连,注重背部、练习背部是直接作用于脊椎的,我体会到练习扒背的同时可以使胸部自然有力线条更美。



尤难
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  挺胸含胸?     跟贴日期: 2007-2-22  跟帖:0 
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第 82 楼
“挺胸、收腹、提臀、松膝”,这是跳国标的人口头经常念叨的几句话,只不过这“挺胸、收腹、提臀、松膝”不能简单地从字面上去理解,它们都有其特定的要领和要求。至于胸部的状态,有叫“挺胸”的,也有称“含胸”的,不管哪一种叫法,其所包含的动作要求应该是一致的,此点楼主已经叙述得很全面。挺胸也好,含胸也罢,用什么名词去称呼并不重要,关键是看它的要求是不是一致。



小少爷
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  ~     跟贴日期: 2006-12-21  跟帖:0 
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第 81 楼
开始的时候学恰恰,不注意收腹,效果天差地别咯,后来注意了,却出现过度在意反而忽略其他的现象,希望多练习在这点上会改进些



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