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[怎样控制身体]-京华舞蹈网论坛
京华舞蹈网 >>>> 论坛  >>>> 技术讨论 >>>>  拉丁舞(版主：管理员) >>>> 怎样控制身体

微笑女王
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主题:怎样控制身体     

本主题级别限制为 所有会员    主题创建日期： 2008-10-16 下午 08:55:00  人气：2705

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楼主
 学舞也有半年了,基础动作还不是那么标准.跳舞时肩老是有点动,控制不住.老师教我肩部要用力压住,可我总是使不上力.还要多加练习呀.主要是收紧腹部,挺胸,压住肩,移动脚时肩要先到.才会协调,速度也会更快.
alwater
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  新手学习了     跟贴日期： 2010-11-12 上午 12:15:56  跟帖：0 
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第 16 楼
学习了。谢谢各位的发言



品茶花ldy
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  跳拉丁     跟贴日期： 2010-6-3 上午 11:38:47  跟帖：0 
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第 15 楼
跳拉丁关键是要把中腰收起来，象橡皮拉紧的感觉，这样才能控制好身体，跳出弹性，同时又灵活。



Aliyah
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  学到很多     跟贴日期： 2009-10-6 下午 09:09:00  跟帖：0 
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第 14 楼
看来只要勤练就好了，这个问题我也有啊



聆聴儛蹈
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  好地方！     跟贴日期： 2009-9-10 下午 03:27:00  跟帖：0 
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第 13 楼
呵呵  来到这真长经验啊   多多交流！



twototwo
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  架起来     跟贴日期： 2009-8-6 下午 12:47:00  跟帖：0 
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第 12 楼
要学会把上身架起来，脚步不管怎么变，上身要笔挺笔挺的



cmcyl
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  努力。     跟贴日期： 2008-11-17 上午 10:38:00  跟帖：0 
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第 11 楼
学习中！请多指点。



舞味人生
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  要控制身体就要收紧肌肉     跟贴日期： 2008-11-11 下午 05:51:00  跟帖：0 
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第 10 楼
业余者由于练习比较少、肌肉控制能力差。要多练习最好每天1小时。要做到放松，首先要学会收紧，各关节处于正确的状态，肌肉有瞬间收紧瞬间放松的能力。双脚后跟并拢，脚前掌承受大部分的身体重量，而后跟承担小部分的重量。然后用意念感觉上升至笔直的小腿、并拢的膝盖、收紧的大腿内侧肌肉，放松的胯部、收紧的臀部、肌肉内含的腹部，由两边向内侧收紧的肋骨，内含的胃，笔挺的脊椎，像平板一样的后背，胸部也略内含而不是向外顶出，肩部下压。小臂彻底放松，自然摆动。

chunshengzhang15的博客



野菜派
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  哎呀     跟贴日期： 2008-11-4 下午 08:50:00  跟帖：0 
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第 9 楼
感觉自己绷不紧

哈哈。。。我来了



kitty
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  感觉很重要     跟贴日期： 2008-11-1 上午 12:42:00  跟帖：0 
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第 8 楼
跳舞是一种感觉，跟着感觉走
那个，伦巴和恰恰对身体要求很高，每一块肌肉都 要紧张起来！



糖
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  加油     跟贴日期： 2008-10-26 下午 04:59:00  跟帖：0 
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第 7 楼

写的真好  而且学好拉丁对交谊舞的提高也很有帮助



xiami
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  用心去做     跟贴日期： 2008-10-22 下午 05:55:00  跟帖：0 
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第 6 楼
  说起来也许是句废话，但要真的用心了，我想没有什么不可以的...
1楼的说得很好噢..重心真的很重要,另外还要注意去找一种向上拔高的感觉..
   呵呵```个人之见..仅供参考..



chengjvn
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  初练拉丁舞注意什么     跟贴日期： 2008-10-18 下午 10:05:00  跟帖：0 
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第 5 楼
对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。
　　在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。
　　1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
　　2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
　　3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
　　所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。



zjhncjs
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  多练     跟贴日期： 2008-10-18 下午 04:03:00  跟帖：0 
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第 4 楼
在掌握要领前提下，多多练习。



happydancers
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  基础加韵律     跟贴日期： 2008-10-18 上午 12:36:00  跟帖：0 
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第 3 楼
首先基本功应扎实，老师会比较细心的矫正每一个动作，其次要注重韵律。重心并不是一个问题，建议在多练习的基础上掌握。别说孩子，大人做事也是一样，久不做饭的人，极有可能掌握不好火候。



lushika
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  我也是这样的认为     跟贴日期： 2008-10-17 下午 02:34:00  跟帖：0 
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第 2 楼
我也体会到，一个舞者掌握好重心是很重要的，否则跳舞不稳。



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