跳国标舞的三个阶段：
1.初级：用脚跳,好象走路一样，这也是初学者经常发生的现象。
不是用身体而是用手引导女伴，用上身和手的倾斜做为舞步的倾斜。
2.中级：以身体带动腿和脚来运步。舞蹈难度较高的水准。
表面上男伴领得好，女伴也跟贴的很好，看起来完美无缺，但气息传递和相互呼应方面，不能做到二人一体在同一个共同轴心点上。
3.高级：用身体来表现音乐的特质和音乐内涵，动作行云流水，一气呵成。
男女舞伴可以比作二个物体相互结合在一起，成为单一的物体，单一个物体只有一个中心，移动时也只有一个重心。舞蹈时进退之间始终保持一个中心点、一个重心一种力量。绝不是一般的跟和随，所谓连体容易一体难。
故学习国标舞是漫漫长路喔！
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颤栗含羞草
2006-6-12 2不难就不用学了
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峰回路转
2006-6-12 3我的女朋友曾经报了三个学期的国标俱乐部,可惜她一直学的是男步,因为她室友都要学女步,所以她就委屈自己了.本学期她强烈要求我也报国标,可我死都不不抱跳舞的俱乐部了.因为当年我 报啪啪热舞的时候太受打击了.我记得考试的时候,老师看者我们跳简直是一种折磨.打分的时候她的手都在颤抖,最后很不情愿的给了个64分.我说下学期我还报,她就象避瘟神样的求我们不要再来了.感觉太糟糕了.不知道国标是否也一样难呢?
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caoyi168
2006-6-13 4跳国标很难，要有心理准备哦
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lindaqueen
2006-6-15 5我是东北大学的,跳了一年了,感觉摩登舞是很令人疯狂的,虽然很吃工夫,可进步总在你意想不到时被别人发现
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小拉夫人
2006-6-15 6. 高级：用身体来表现音乐的特质和音乐内涵，动作行云流水，一气呵成。
男女舞伴可以比作二个物体相互结合在一起，成为单一的物体，单一个物体只有一个中心，移动时也只有一个重心。舞蹈时进退之间始终保持一个中心点、一个重心一种力量。绝不是一般的跟和随，所谓连体容易一体难。
跳到这样很难呵～～～～
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幽篁
2006-6-19 7哎，现在还在初级阶段备受折磨，训练时整日发脾气，好在我们两人都习惯了……
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峰回路转
2006-6-22 8完全同意
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二里街
2006-6-24 9讲得好,看来学到第三层,无期啊!
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阿牛丢丢
2006-6-26 10我怎么发现我的舞伴成天在贴吧里宣传一些。。。
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猪猪
2006-6-26 11国标真的很难跳好 但是训练的过程却很有乐趣 无论现在在哪一级 只要有兴趣练下去就一定会练好的 大家加油噢！
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峰回路转
2006-6-27 12高级真的不容易，否则，国标比赛的时候还不人山人海，赛程不还得排一年多。
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峰回路转
2006-6-28 13第一次留言，有一点激动，支持，越条觉得要学得东西越多，大家加油！
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峰回路转
2006-7-1 14好帖……
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林克曼
2006-7-2 15呵呵同意
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峰回路转
2006-7-4 16大家说得很对，虚心接受
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chsharng
2006-7-5 17希望我從初級進入中級,有時覺得是初級,有時覺得是中級,練習不夠是主要原因.
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ccyeung
2006-7-7 18我的老師話我的進度幾好,我不知自己是麼阶段....
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峰回路转
2006-7-8 19有时候跳太9 反而没感觉了.
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静
2006-7-13 20三级太高段，跳不了看也是享受
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weijin
2006-7-15 21跳舞分几个阶段都无所谓，但是，从开始用肢体，再到用气，用神，还要相互传递和默契，是一个很不容易的过程，而对音乐的理解和支配也不可忽视。
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weijin
2006-7-15 22舞者双方对音乐的共同理解和共同表达运用，是一种境界，否则，就只要节拍不需要旋律了。
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heven
2006-7-19 23我只停留在初级阶段
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狗狗小灵
2006-7-21 24我还在初级阶段,当舞步和节奏丝丝入扣时,我就会有成就感,汗颜呵......跳舞的每一天都能让我得到快乐.
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glide
2006-7-21 25看了楼主的帖子，才发现我还没入门呢，啊路还远啊
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原惠
2006-7-27 26我正从初级转入中级,但没有好的教练教我,很多时候都是有心无力.
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燃烧的天空
2006-8-19 27好的，谢谢楼主的说明，支持哦
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nierenshan
2008-2-22 28楼主说得很好,我现在基本进入中级,但舞伴老实不能适应啊~~~~
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痴心不改
2011-4-24 下午 09:27:21 29说得真好！
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痴心不改
2011-4-24 下午 09:28:43 30真羡慕你啊！
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ccyeung
2006-6-10 1难难难难~