栗斯

2006-4-29 1

我只对伦巴和恰恰作一点评论，估计你问的也是这个问题。

我和你遇到过同样的问题，加上自己不同时期的理解，这个“时间”就有点含糊了。原来我教学生也是要求出步前脚就到位了，然后迅速上重心。

现在的理解有些不同。现在的对重心的要求更趋向于自然，就是更要求利用自然的重力。那么就应该是前脚首先应当跟随身体的，就是说重心开始前移时出前脚，或者为了更体现速度使前脚略微作延迟。但重心第一次到位（不同老师会有对重心第一次到位的不同要求，有1/2、有前1/3也有全重心的）时，前脚同时到位。

颤栗含羞草

2006-5-1 2

看了半天还是不明白

峰回路转

2006-5-1 3

拉丁舞前进步要求动力脚落地后应是从脚尖到脚掌再到脚跟的过程，因此，脚应比身体先到位，依靠重心向前的移动，使前进脚产生产上诉的效果。如果这样做感到跟不上音乐节奏，一般情况下都是重心太靠后造成的，重心靠后必然会加上重心向前移动的时间，这样，就跟不上节奏，如果前进后将重心移至脚掌，再出脚做下一步移动，这一问题自然解决。

峰回路转

2006-5-6 4

嗯，是的是的

我们老师是这样说的：

跳拉丁舞的时候你的重心在哪里？
你双腿并拢，身体前倾，直到鼻尖在你的脚尖前，你有控制不住要迈步的感觉
前进步：感觉有人在你颈上套了绳子牵着你不住的往前
后退步：身体还是前倾的，后面的脚落地时，前脚脚尖支地，重心就在两脚之间

他最后说：it's different things as to how it looks and  how it feels
让我们着重注意感觉，而不是一味的模仿动作
如果感觉对了，动作就对了

峰回路转

2006-5-6 5

我们老师曾经这么说：

跳拉丁时保持正确的重心很重要
站立时，双腿并拢，身体前倾直到鼻尖落于脚尖前，有控制不住迈步的感觉为止
前进步：感觉像有人用绳套住你的颈部牵着你不住的前进
后退步：身体仍是前倾状态，后脚落地时前脚脚尖支地，重心应该在两脚之间

最后他说很多动作看起来和感觉起来是两回事
不要一味模仿动作
感觉对了，动作也对了

chunyan

2006-7-7 6

就我学牛仔过程中老师强调的，是运动腿落地然后支撑腿把重心推到刚才的运动腿上，刚才的运动腿就变成了支撑腿。按照老师说的，就是腿比重心先动？学的时候还明白，现在细细想起来好像又有点问题了

峰回路转

2006-7-23 7

我同意栗斯的看法，重心的移动是根据节奏而自然移动的，不是刻意去要求的。

大飞

2006-11-17 8

好像是身体前进的同时，小腿迅速提出。是同一时间的

minimadder

2008-9-10 下午 01:05:00 9

着重注意感觉，而不是一味的模仿动作
这个说的好 

tydsm

2008-10-7 下午 08:04:00 10

上体走，重心走，脚走～
不然的话，有的人光出脚不走重心～

tydsm

2008-10-11 下午 10:08:00 11

跟着节奏走

拉丁老泡泡

2009-5-9 上午 12:49:00 12

有个朋友身上勒着线练舞，多年过去了，他还是没练会，遗憾～

laomao_lm

2010-3-18 下午 06:44:12 13

看了几位楼主的意见，也来试说一下个人的看法。
首先想问一下“脚落地”是指脚到达预定位置还是指重心。
试做一下：原地站立，重心在全掌。随着身体的慢慢前倾，会感觉到脚跟的压力逐渐减轻而向脚前掌移动并加重。如果是不跳舞的情况下，上身不断地前倾，当重心偏前过多身体下盘支撑不住时，脚就会自动迅速伸出去支撑身体，在移动脚落地后身体会对重心作新的调整、平衡、定位。就像猛然有人在你肩部退一下，你会向前（或后、左、右）趔趄，这时脚会下意识的迅速伸出并先于上身到位去稳定身体重心。那么，在拉丁舞前进步时，身体（我个人对这个身体的理解是主要在胯至腹部横隔膜这一段，而横向摆动也许稍有不同）主动向前移（运）动，脚自然会配合向前擦地而出。脚到位（我认为不应该叫“落地”，因为拉丁舞伦巴和恰恰脚是不应该离地的）当然要根据音乐及实际需要，步幅的距离也因需要而定。此时重心的移动由支撑脚的掌-前掌-前掌内侧-拇指（随着对地面压力的增加推动身体及重心向前）-两腿之间-移动脚小指-前掌外侧-前掌，逐渐将重心转换到移动脚。重心移到什么位置较佳，那该是另一个问题了吧。对着镜子做可能更能获得直观体会和感觉。

爱~拉丁

2010-4-7 下午 01:09:53 14

我赞成3楼的意见！