怎样控制身体
学舞也有半年了,基础动作还不是那么标准.跳舞时肩老是有点动,控制不住.老师教我肩部要用力压住,可我总是使不上力.还要多加练习呀.主要是收紧腹部,挺胸,压住肩,移动脚时肩要先到.才会协调,速度也会更快.
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chengjvn
2008-10-18 下午 10:05:00 2对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。
在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。
1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。
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lushika
2008-10-17 下午 02:34:00 3我也体会到，一个舞者掌握好重心是很重要的，否则跳舞不稳。
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happydancers
2008-10-18 上午 12:36:00 4首先基本功应扎实，老师会比较细心的矫正每一个动作，其次要注重韵律。重心并不是一个问题，建议在多练习的基础上掌握。别说孩子，大人做事也是一样，久不做饭的人，极有可能掌握不好火候。
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zjhncjs
2008-10-18 下午 04:03:00 5在掌握要领前提下，多多练习。
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xiami
2008-10-22 下午 05:55:00 6 说起来也许是句废话，但要真的用心了，我想没有什么不可以的...
1楼的说得很好噢..重心真的很重要,另外还要注意去找一种向上拔高的感觉..
呵呵```个人之见..仅供参考..
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糖
2008-10-26 下午 04:59:00 7
写的真好 而且学好拉丁对交谊舞的提高也很有帮助
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kitty
2008-11-1 上午 12:42:00 8跳舞是一种感觉，跟着感觉走
那个，伦巴和恰恰对身体要求很高，每一块肌肉都 要紧张起来！
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野菜派
2008-11-4 下午 08:50:00 9感觉自己绷不紧
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舞味人生
2008-11-11 下午 05:51:00 10业余者由于练习比较少、肌肉控制能力差。要多练习最好每天1小时。要做到放松，首先要学会收紧，各关节处于正确的状态，肌肉有瞬间收紧瞬间放松的能力。双脚后跟并拢，脚前掌承受大部分的身体重量，而后跟承担小部分的重量。然后用意念感觉上升至笔直的小腿、并拢的膝盖、收紧的大腿内侧肌肉，放松的胯部、收紧的臀部、肌肉内含的腹部，由两边向内侧收紧的肋骨，内含的胃，笔挺的脊椎，像平板一样的后背，胸部也略内含而不是向外顶出，肩部下压。小臂彻底放松，自然摆动。
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cmcyl
2008-11-17 上午 10:38:00 11学习中！请多指点。
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twototwo
2009-8-6 下午 12:47:00 12要学会把上身架起来，脚步不管怎么变，上身要笔挺笔挺的
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聆聴儛蹈
2009-9-10 下午 03:27:00 13呵呵 来到这真长经验啊 多多交流！
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Aliyah
2009-10-6 下午 09:09:00 14看来只要勤练就好了，这个问题我也有啊
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品茶花ldy
2010-6-3 上午 11:38:47 15跳拉丁关键是要把中腰收起来，象橡皮拉紧的感觉，这样才能控制好身体，跳出弹性，同时又灵活。
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alwater
2010-11-12 上午 12:15:56 16学习了。谢谢各位的发言
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alexander
2008-10-17 下午 01:06:00 1舞者尤其是初学的人 一定要注重重心这个概念 重心的移动都是水平的或是垂直的 如果兼有两个方向那么就肯定有问题啦 重心大多数情况下都要保持在身体的二分之一处，这样才能稳住自己，同时要移动也会很容易了 收腹是对的，但貌似没有听说过跳什么舞的时候还要挺胸的，所以~~~ 同时，国标舞对一个舞者的中段（就是中腰到胯的部分）要求很高，跳舞的时候唯独那里是紧张的 其余的地方应该是以放松的状态为好