肩胛骨酸哇
楼主: 逗逗熊
主题ID: 19740
发布时间: 2008-9-12 下午 08:05:00
昨儿学恰恰练了差不多一节课的转胯和压胯今天肩胛骨那个酸啊跟以前做完俯卧撑一样
顺便请教一下:在原地压胯,也就是原地律动的时候,比如右腿屈膝,右胯应该是在右下位的吧,然后左腿超直,左胯在左上位形成高低胯是吧,
重点来了:是不是左胯应该要用力往后顶,然后整个胯的实际感觉是放松的,这样对不对啊?
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逗逗熊
2008-9-14 上午 09:22:00 2我只是不知道怎么描述才说是律动的 我已经上了两个多月的课了 就是想知道那个压胯做的对不对
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芷心
2008-9-18 下午 10:31:00 3你这样用心体会,一定会进步得快!要坚持哦!
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逗逗熊
2008-9-19 上午 10:07:00 4那个,我想问下的是这样的感觉到底对不对???
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alexander
2008-9-14 上午 02:23:00 1貌似很多拉丁老师都是先教律动 重心这个问题是最关键的呢 应该先学一些简单的步子找准重心 所以笔者认为一定要注意全身肌肉的开发 律动中胯的是由背肌带动的哈 律动与全身的骨骼肌都有关系 最终自然的摆臂也是通过背肌拉动的哈 加油~~~o(∩_∩)o...