大家來談談怎样避免在舞蹈学习中受伤
楼主: LINLY
主题ID: 16739
发布时间: 2008-4-8 下午 04:55:00
我们经常所说的不可避免的受伤，是指劳损性的伤害，比如肌肉的拉伤，腰椎的劳损，胯关节的劳损。
劳损性的伤害多是由于演员长期承受过量的运动负荷造成的。
而舞蹈学习过程的受伤，比如摔伤，挫伤，撕裂伤。只有一种原因，就是“违规操作”
百分之九十都是由于学员急于求成，违规练习，没有按照老师要求的规范和过程。
所以避免学习舞蹈受伤最重要的一点就是一定要按照规定内容来完成训练和提高过程，切忌心浮气躁，急于求成。
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CHMM
2008-4-8 下午 05:33:00 2呵呵。。。我再也不敢急於求成了，那樣會適得其反的。
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苦涩人生
2008-4-12 下午 08:05:00 3不管摩登舞还是拉丁舞，对于初学者来说，切不可贪功冒进，常言道冰冻三尺非一日之寒，只能按老师教的要领，循序渐进的练，功夫是日积月垒练出来的。
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alexander
2008-4-15 下午 11:31:00 4版主说的很有道理啊！！！
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tattoo
2008-5-10 上午 03:04:00 5人都是从爬到走到跑的，循序渐进就不会出问题，不能一口吃个胖子，即使胖了也会有后遗症．
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小樱桃
2008-5-17 下午 08:05:00 6我的脚踝跳舞扭到过。。。
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小马哥哥
2008-5-19 上午 03:22:00 7跳舞很少受伤的呀，，，没有见过
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舞之云
2008-4-8 下午 05:29:00 1哦，那我可要注意要領，勞逸結合咯。