怎样时刻保持身体挺立？急待大家回复！
老师说我跳舞时身体老是塌下去了，有什么好方法让身体一直保持挺立吗？怎样让身体轻松的保持挺立？焦急等待大家的回复！谢谢了！
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栗斯
2008-3-6 2跳舞的时候始终想着力量垂直发向地面,这个垂直是颈椎垂直于胸椎再垂直于尾椎再垂直于脚跟.练习的时候有点感觉是挺着跳的,这种挺是向后而不是向上的,相反是向后向下压紧的。
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随风飘舞
2008-3-6 3如果是摩登舞有舞伴,两人的右半侧身体始终是贴在一起,这样应该能经常提起注意
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秦风
2008-3-6 4收腹,屁股加紧,上身向上挺拔
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峰回路转
2008-3-8 5 跳舞的时候身体不能一直挺立，原因很多，但根本原因多半都不在身体上，而在于自己的思想。首先自己要有自信，相信自己头不低下看地面也不会踩到舞伴的脚；要觉得自己跳得不错，将自己的线条展示给在场的观众；还要记住，要与舞伴保持一定的距离哦，身体踏下去就会趴在舞伴身上，那样就成了情人舞了哦。
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爱跳华尔兹
2008-3-9 6收腹，提气，始终保持让你的身体垂直于地面，应该说手，肘，腿，膝，都可以放松，唯有腰，腹不能
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朝鲜冷面
2008-3-10 7靠墙站着，双肩、后脑、后背都要贴着墙，就练这个
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幽篁
2008-3-11 8一般不能挺直很大程度上是因为腰部松掉了，就像Waltz的Two拍，很多人会不自觉地向后扇。就是你的缝降肌没有拉起来，髋腰肌也是松弛萎缩的，这一点，摩登拉丁都一样。实际上跳舞的时候前面和后背永远都是一样长的。背阔肌要时刻向前包，两人之间才有空间，互相环保。要是体会不到，就双腿并拢伸直坐在地板上，上身直立，屁股上有两块硬骨头（坐骨结节），用这两块骨头压地，缝降肌到胫前线肌到脚尖一直向前压着延伸，同时髋腰肌向上竖直延伸，背阔肌向前包，港上肌和竖直肌向下压，脊柱向上拉，让斜方肌的竖直对角线伸开。每天多做，就找到感觉了
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利利
2008-3-11 9你们说的都对.我就是不会.看来是需要练习
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芷心
2008-3-12 10非常感谢大家的热心回复！
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芷心
2008-3-14 11要时刻夹臀，好会劲，是这样吗？
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紫云幽魂
2008-3-15 12我自己的感受是要提气,一提气,身体自然就挺拔了,呵呵.
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峰回路转
2008-3-15 13自己要有自信
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秦风
2008-3-18 14收腹,臀部夹紧,始终保持身体紧张,要有力量
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秦风
2008-3-18 15有力度,但不要僵硬
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杰辉
2008-4-7 上午 10:24:00 16挺胸，头往上拔
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拉丁老泡泡
2008-7-16 下午 10:08:00 17收住尾骨～
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残叶
2008-8-26 下午 10:01:00 18收腹，颈部碰到后面的领子
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tydsm
2008-9-25 下午 08:59:00 19没事就靠墙罚站，呵呵，尽量把身体上尽量多的去靠墙，还有发展你的竖脊肌也会好的～·
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痴心不改
2011-5-3 下午 11:52:29 20 第 5 楼
跳舞的时候身体不能一直挺立，原因很多，但根本原因多半都不在身体上，而在于自己的思想。首先自己要有自信，相信自己头不低下看地面也不会踩到舞伴的脚；要觉得自己跳得不错，将自己的线条展示给在场的观众；还要记住，要与舞伴保持一定的距离哦，身体踏下去就会趴在舞伴身上，那样就成了情人舞了哦。
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痴心不改
2011-5-3 下午 11:53:14 21没事就靠墙罚站，呵呵，尽量把身体上尽量多的去靠墙，还有发展你的竖脊肌也会好的～·
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痴心不改
2011-5-3 下午 11:53:54 22就双腿并拢伸直坐在地板上，
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痴心不改
2011-5-24 下午 11:09:47 23你们说的都对.我就是不会.看来是需要练习
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痴心不改
2011-5-24 下午 11:12:34 24我自己的感受是要提气,一提气,身体自然就挺拔了,呵呵
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痴心不改
2011-5-24 下午 11:13:42 25非常感谢大家的热心回复！
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痴心不改
2011-5-24 下午 11:14:39 26有力度,但不要僵硬
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痴心不改
2011-5-24 下午 11:16:07 27一般不能挺直很大程度上是因为腰部松掉了，就像Waltz的Two拍，很多人会不自觉地向后扇。就是你的缝降肌没有拉起来，髋腰肌也是松弛萎缩的，这一点，摩登拉丁都一样。实际上跳舞的时候前面和后背永远都是一样长的。背阔肌要时刻向前包，两人之间才有空间，互相环保。要是体会不到，就双腿并拢伸直坐在地板上，上身直立，屁股上有两块硬骨头（坐骨结节），用这两块骨头压地，缝降肌到胫前线肌到脚尖一直向前压着延伸，同时髋腰肌向上竖直延伸，背阔肌向前包，港上肌和竖直肌向下压，脊柱向上拉，让斜方肌的竖直对角线伸开。每天多做，就找到感觉了
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痴心不改
2011-5-24 下午 11:16:59 28你们说的都对.我就是不会.看来是需要练习
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痴心不改
2011-5-24 下午 11:17:58 29我自己的感受是要提气,一提气,身体自然就挺拔了,呵呵
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痴心不改
2011-5-24 下午 11:18:37 30一般不能挺直很大程度上是因为腰部松掉了，就像Waltz的Two拍，很多人会不自觉地向后扇。就是你的缝降肌没有拉起来，髋腰肌也是松弛萎缩的，这一点，摩登拉丁都一样。实际上跳舞的时候前面和后背永远都是一样长的。背阔肌要时刻向前包，两人之间才有空间，互相环保。要是体会不到，就双腿并拢伸直坐在地板上，上身直立，屁股上有两块硬骨头（坐骨结节），用这两块骨头压地，缝降肌到胫前线肌到脚尖一直向前压着延伸，同时髋腰肌向上竖直延伸，背阔肌向前包，港上肌和竖直肌向下压，脊柱向上拉，让斜方肌的竖直对角线伸开。每天多做，就找到感觉了
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中科院士
2008-3-7 1收腹 挺胸 立腰