一般来说，男生在跳舞时要比女生抽筋的几率要少，原因是在于“鞋”的问题。
因为女生所穿着的舞鞋（或高跟鞋）都要比男生的鞋要高，人体的重心会向前倾，导致加重脚掌的压力，而脚跟亦会向上提升，使小腿的神经收缩。
由于跳舞时大部分的动作都是由腿部和脚部来完成。在瞪腿的时候，力量会集中在在脚掌上，同时脚掌亦会加重压力，小腿的肌肉会因为瞪腿时的力量使神经收缩，而变得紧张和结实。如果跳舞时间过长，会使小腿上的神经紧张和肌肉疲劳，导致抽筋！
解决方法：
１.当跳舞超过１个小时时，应当休息一会儿，如果觉得脚步出现麻木、酸痛等现象，应该用手按摩脚部。
２.在跳舞时如果出现小腿短暂疼痛（维持约１—５秒。这是小腿抽筋的先兆），用手摸小腿时感觉结实（这是小腿肌肉紧张的现象），应立即停止跳舞，告知你舞伴，让他扶你到旁边休息！切勿将腿部弯曲、继续瞪腿或盘腿坐，这样只会加剧疼痛。并按摩脚和小腿！
３.日常要注意脚步和腿部的护理（这点好重要哦！）。长时间穿高跟鞋走路，很容易疲劳，觉得累了，应当歇一下！