跳舞会导致脱水？真的吗？
楼主: A380
主题ID: 13106
发布时间: 2007-7-18
一般情况下,跳舞是不会导致脱水的，这种情况与跳舞者当时的身体状况，环境温度、湿度以及时间有关。
一般舞厅都有空调，长时间逗留在空调房间，会令皮肤等干燥；会出现口渴；疲惫乏力，甚至会出现脱水性晕倒
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幽篁
2007-7-20 2多喝点水啊！ 自己得对自己的身体状况了解一点，我们团每年三伏天训练都没见过脱水晕过去的，大家自带水杯，缺水就喝呗！
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国标受好者
2007-7-31 3我喜欢边跳舞的间隙喝点水,就不会脱水了
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有道
2007-7-31 4跳舞前一个小时先喝水,跳舞过程中再少量补充水份,这样会比较合适
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绿
2007-8-1 5一般不会吧！我还没见过呢！怎么会脱水的呢？
跳舞是为了身心愉悦，如果身体不适那岂不是得不偿失！应注意自己的身体状况。
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拉丁老泡泡
2008-7-16 下午 09:59:00 6 在沙漠中，太阳下，一定会。
别的地方可能性不大～
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A380
2007-7-18 11.跳舞时人的下半身都在运动，肌肉处于紧张状态，最好在跳舞前多喝杯水（不能太多也不能太少，一杯就够了）。因为运动时人体会消耗大量的脂肪、水和水化合物。
2.跳舞时间一般控制在1—2个小时就要休息10分钟左右
3.长时间在空调房间内跳舞，要注意个人卫生，逗留时间超过4个小时，应对身体补充适量的水份 。
4.在空调房间跳舞每个1——2小时应到户外呼吸新鲜空气。
5.平时要养成良好的作息时间