中段问题
楼主: purple
主题ID: 12528
发布时间: 2007-6-25
跳国标时常常是才开始中段还拉起来的,可跳着跳着中段就落下去了~不知道大家有没有什么好的办法改善,谢谢!!
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马克思
2007-6-27 2我几乎每天拉腰，已经都半年了，但现在还是不太理想。
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purple
2007-6-28 3你是如何练腰功的?你每天的拉腰是怎么拉的?谢谢赐教!!
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一二三四五七
2007-6-29 4需要你经常思考,反思,才能不断进步!
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峰回路转
2007-7-1 5只有多连,没什么好办法
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峰回路转
2007-7-1 6除了多练习没有捷径
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小季
2007-7-1 7平时多保养身体多做律动练习很有效的
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马克思
2007-7-2 8把小腹始终吸起来，气沉丹田，要赶到后腰很有劲，松膝时一定把腰提住，只有反复的练习，最快要一年，不要急，这是功夫，不是一天两天能练好的。
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国标受好者
2007-7-2 9这样练起来比较容易
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purple
2007-7-2 10拉起来的时候,肩膀需要配合<-----您的意思是中段拉起来的时候,肩膀下沉对吗?
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purple
2007-7-2 11我会努力向您说的练习的,谢谢!
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绿
2007-7-5 12时刻不松懈，常想常练
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a
2007-7-18 13拉腰到底要怎么练呀
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马克思
2007-6-25 1这需要几年的功夫，不过你要用正确的方法去练，一天天就会好的。